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Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-SharifChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenRijstVlees中华人民共和国 / Central-Asian
Smaken:UmamiAards
Voorbereidingstijd
45 minuten
Kooktijd
0 minuten
Totale tijd
45 minuten
Porties
7
Kosten
Medium
Calorieën
400 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • RijstnoedelsRijstnoedels
    226 grammes
  • Viande d'agneau, jarrets
    3 morceaux
  • Fèves, congelées
    2 tasses
  • Tomates, pelées et coupées
    0.5 kilogrammes
  • Oignons petits
    2 tasses
  • Persil ou coriandre
    1 botte
  • Ail, écrasé
    0.5 tête
  • SojasausSojasaus
    0 au goût

Stappen

  1. 1

    Préparez le bouillon avec les jarrets d'agneau, nettoyez et séchez les jarrets.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    5 minuten
  2. 2

    Assaisonnez avec du sel, du poivre, des sept épices ou de la cannelle, des épices mélangées ou tout autre type d'épices.

    5 minuten
  3. 3

    Faites frire dans une cuillère à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce que tous les côtés soient dorés.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 minuten
  4. 4

    Ajoutez 6 tasses d'eau dans la marmite et mettez à feu doux.

    5 minuten
  5. 5

    Laissez mijoter pendant une heure et ajoutez les tomates coupées après environ 30 minutes.

    60 minuten
  6. 6

    Lorsque la viande commence à se détacher de l'os du jarret, éteignez le feu et filtrez le bouillon.

    5 minuten
  7. 7

    Coupez les jarrets d'agneau en petits morceaux et mettez de côté.

    5 minuten
  8. 8

    Faites frire les oignons dans un peu d'huile d'olive, en les faisant légèrement dorer.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    5 minuten
  9. 9

    Ajoutez ensuite le bouillon filtré, les fèves et l'ail écrasé.

    5 minuten
  10. 10

    Faites bouillir le mélange pendant 15 minutes.

    15 minuten
  11. 11

    Ajoutez les nouilles de riz et faites bouillir pendant quelques minutes, puis ajoutez un peu de sauce soja et laissez les nouilles absorber le bouillon et la saveur de la sauce soja et de l'ail.

    5 minuten
  12. 12

    Ajoutez les petits morceaux de viande d'agneau à la fin et servez avec un peu de sauce soja à côté.

    5 minuten

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
RijstnoedelsRijstnoedelsper 100g
Energy130 kcal
Protein2 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate28 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.5 g
SojasausSojasausper 100g
Energy53 kcal
Protein8 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate6 g
الملح5 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalZuivelvrijDiabeetvriendelijk
#Viande#Recettes_Chinoises#Nouilles