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Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-Sharifbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezCarne中华人民共和国 / Central-Asian
Gusturi:UmamiPământos
Timp de pregătire
45 minute
Timp de gătit
0 minute
Timp total
45 minute
Porții
7
Cost
Mediu
Calorii
400 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Tăiței de orezTăiței de orez
    226 grammes
  • Viande d'agneau, jarrets
    3 morceaux
  • Fèves, congelées
    2 tasses
  • Tomates, pelées et coupées
    0.5 kilogrammes
  • Oignons petits
    2 tasses
  • Persil ou coriandre
    1 botte
  • Ail, écrasé
    0.5 tête
  • Sos de soiaSos de soia
    0 au goût

Pași

  1. 1

    Préparez le bouillon avec les jarrets d'agneau, nettoyez et séchez les jarrets.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 minute
  2. 2

    Assaisonnez avec du sel, du poivre, des sept épices ou de la cannelle, des épices mélangées ou tout autre type d'épices.

    5 minute
  3. 3

    Faites frire dans une cuillère à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce que tous les côtés soient dorés.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 minute
  4. 4

    Ajoutez 6 tasses d'eau dans la marmite et mettez à feu doux.

    5 minute
  5. 5

    Laissez mijoter pendant une heure et ajoutez les tomates coupées après environ 30 minutes.

    60 minute
  6. 6

    Lorsque la viande commence à se détacher de l'os du jarret, éteignez le feu et filtrez le bouillon.

    5 minute
  7. 7

    Coupez les jarrets d'agneau en petits morceaux et mettez de côté.

    5 minute
  8. 8

    Faites frire les oignons dans un peu d'huile d'olive, en les faisant légèrement dorer.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 minute
  9. 9

    Ajoutez ensuite le bouillon filtré, les fèves et l'ail écrasé.

    5 minute
  10. 10

    Faites bouillir le mélange pendant 15 minutes.

    15 minute
  11. 11

    Ajoutez les nouilles de riz et faites bouillir pendant quelques minutes, puis ajoutez un peu de sauce soja et laissez les nouilles absorber le bouillon et la saveur de la sauce soja et de l'ail.

    5 minute
  12. 12

    Ajoutez les petits morceaux de viande d'agneau à la fin et servez avec un peu de sauce soja à côté.

    5 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat15 g
Proteine25 g
Carbohydrates50 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Tăiței de orezTăiței de orezper 100g
Energie130 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați28 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale0.5 g
Sos de soiaSos de soiaper 100g
Energie53 kcal
Proteine8 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați6 g
الملح5 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactatePrietenos cu diabetici
#Viande#Recettes_Chinoises#Nouilles