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Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-Sharifkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižMesnine中华人民共和国 / Central-Asian
Okusi:UmamiZemeljsko
Čas priprave
45 minut
Čas kuhanja
0 minut
Skupni čas
45 minut
Porcije
7
Stroški
Srednje
Kalorije
400 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Riževi rezanciRiževi rezanci
    226 grammes
  • Viande d'agneau, jarrets
    3 morceaux
  • Fèves, congelées
    2 tasses
  • Tomates, pelées et coupées
    0.5 kilogrammes
  • Oignons petits
    2 tasses
  • Persil ou coriandre
    1 botte
  • Ail, écrasé
    0.5 tête
  • Sojina omakaSojina omaka
    0 au goût

Koraki

  1. 1

    Préparez le bouillon avec les jarrets d'agneau, nettoyez et séchez les jarrets.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 minut
  2. 2

    Assaisonnez avec du sel, du poivre, des sept épices ou de la cannelle, des épices mélangées ou tout autre type d'épices.

    5 minut
  3. 3

    Faites frire dans une cuillère à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce que tous les côtés soient dorés.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 minut
  4. 4

    Ajoutez 6 tasses d'eau dans la marmite et mettez à feu doux.

    5 minut
  5. 5

    Laissez mijoter pendant une heure et ajoutez les tomates coupées après environ 30 minutes.

    60 minut
  6. 6

    Lorsque la viande commence à se détacher de l'os du jarret, éteignez le feu et filtrez le bouillon.

    5 minut
  7. 7

    Coupez les jarrets d'agneau en petits morceaux et mettez de côté.

    5 minut
  8. 8

    Faites frire les oignons dans un peu d'huile d'olive, en les faisant légèrement dorer.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 minut
  9. 9

    Ajoutez ensuite le bouillon filtré, les fèves et l'ail écrasé.

    5 minut
  10. 10

    Faites bouillir le mélange pendant 15 minutes.

    15 minut
  11. 11

    Ajoutez les nouilles de riz et faites bouillir pendant quelques minutes, puis ajoutez un peu de sauce soja et laissez les nouilles absorber le bouillon et la saveur de la sauce soja et de l'ail.

    5 minut
  12. 12

    Ajoutez les petits morceaux de viande d'agneau à la fin et servez avec un peu de sauce soja à côté.

    5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Riževi rezanciRiževi rezancina 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati28 g
Prehranske vlaknine1 g
Skupni sladkorji0.5 g
Sojina omakaSojina omakana 100g
Energija53 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati6 g
الملح5 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetike
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