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Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-SharifShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizMish中华人民共和国 / Central-Asian
Shijet:UmamiTokësore
Koha e Përgatitjes
45 minuta
Koha e Gatimit
0 minuta
Koha totale
45 minuta
Shërbimet
7
Kostoja
E mesme
Kaloritë
400 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Nudla oriziNudla orizi
    226 grammes
  • Viande d'agneau, jarrets
    3 morceaux
  • Fèves, congelées
    2 tasses
  • Tomates, pelées et coupées
    0.5 kilogrammes
  • Oignons petits
    2 tasses
  • Persil ou coriandre
    1 botte
  • Ail, écrasé
    0.5 tête
  • Salcë sojeSalcë soje
    0 au goût

Hapat

  1. 1

    Préparez le bouillon avec les jarrets d'agneau, nettoyez et séchez les jarrets.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 minuta
  2. 2

    Assaisonnez avec du sel, du poivre, des sept épices ou de la cannelle, des épices mélangées ou tout autre type d'épices.

    5 minuta
  3. 3

    Faites frire dans une cuillère à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce que tous les côtés soient dorés.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 minuta
  4. 4

    Ajoutez 6 tasses d'eau dans la marmite et mettez à feu doux.

    5 minuta
  5. 5

    Laissez mijoter pendant une heure et ajoutez les tomates coupées après environ 30 minutes.

    60 minuta
  6. 6

    Lorsque la viande commence à se détacher de l'os du jarret, éteignez le feu et filtrez le bouillon.

    5 minuta
  7. 7

    Coupez les jarrets d'agneau en petits morceaux et mettez de côté.

    5 minuta
  8. 8

    Faites frire les oignons dans un peu d'huile d'olive, en les faisant légèrement dorer.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 minuta
  9. 9

    Ajoutez ensuite le bouillon filtré, les fèves et l'ail écrasé.

    5 minuta
  10. 10

    Faites bouillir le mélange pendant 15 minutes.

    15 minuta
  11. 11

    Ajoutez les nouilles de riz et faites bouillir pendant quelques minutes, puis ajoutez un peu de sauce soja et laissez les nouilles absorber le bouillon et la saveur de la sauce soja et de l'ail.

    5 minuta
  12. 12

    Ajoutez les petits morceaux de viande d'agneau à la fin et servez avec un peu de sauce soja à côté.

    5 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina25 g
Carbohydrates50 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Nudla oriziNudla orizipër 100g
Energjia130 kcal
Proteina2 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate28 g
Fibrat dietetike1 g
Sheqernat totale0.5 g
Salcë sojeSalcë sojepër 100g
Energjia53 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate6 g
الملح5 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikët
#Viande#Recettes_Chinoises#Nouilles