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Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-SharifŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçEt中华人民共和国 / Central-Asian
Tatlar:UmamiTopraksı
Hazırlama Süresi
45 dakika
Pişirme Süresi
0 dakika
Toplam Süre
45 dakika
Porsiyon
7
Maliyet
Orta
Kalori
400 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Pirinç ErişteleriPirinç Erişteleri
    226 grammes
  • Viande d'agneau, jarrets
    3 morceaux
  • Fèves, congelées
    2 tasses
  • Tomates, pelées et coupées
    0.5 kilogrammes
  • Oignons petits
    2 tasses
  • Persil ou coriandre
    1 botte
  • Ail, écrasé
    0.5 tête
  • Soya sosuSoya sosu
    0 au goût

Adımlar

  1. 1

    Préparez le bouillon avec les jarrets d'agneau, nettoyez et séchez les jarrets.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dakika
  2. 2

    Assaisonnez avec du sel, du poivre, des sept épices ou de la cannelle, des épices mélangées ou tout autre type d'épices.

    5 dakika
  3. 3

    Faites frire dans une cuillère à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce que tous les côtés soient dorés.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dakika
  4. 4

    Ajoutez 6 tasses d'eau dans la marmite et mettez à feu doux.

    5 dakika
  5. 5

    Laissez mijoter pendant une heure et ajoutez les tomates coupées après environ 30 minutes.

    60 dakika
  6. 6

    Lorsque la viande commence à se détacher de l'os du jarret, éteignez le feu et filtrez le bouillon.

    5 dakika
  7. 7

    Coupez les jarrets d'agneau en petits morceaux et mettez de côté.

    5 dakika
  8. 8

    Faites frire les oignons dans un peu d'huile d'olive, en les faisant légèrement dorer.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dakika
  9. 9

    Ajoutez ensuite le bouillon filtré, les fèves et l'ail écrasé.

    5 dakika
  10. 10

    Faites bouillir le mélange pendant 15 minutes.

    15 dakika
  11. 11

    Ajoutez les nouilles de riz et faites bouillir pendant quelques minutes, puis ajoutez un peu de sauce soja et laissez les nouilles absorber le bouillon et la saveur de la sauce soja et de l'ail.

    5 dakika
  12. 12

    Ajoutez les petits morceaux de viande d'agneau à la fin et servez avec un peu de sauce soja à côté.

    5 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Pirinç ErişteleriPirinç Erişteleri100g için
Enerji130 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat28 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.5 g
Soya sosuSoya sosu100g için
Enerji53 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6 g
الملح5 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezDiyabet dostu
#Viande#Recettes_Chinoises#Nouilles