ShiTayibPrijava
نودلز الارز باللحم والفول

نودلز الارز باللحم والفول

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserKuhar
RučakVečeraGlavna jelaRižaMeso中华人民共和国 / Central-Asian
Okusi:UmamiSlanoZemljano
Vrijeme pripreme
45 min
Vrijeme kuhanja
0 min
Ukupno vrijeme
45 min
Posluge
7
trošak
srednje
Kalorije
400 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Rižine rezanceRižine rezance
    226 غرام
  • لحم غنم، سيقان
    3 قطع
  • فول، مثلج
    2 كوب
  • طماطم، مقشرة ومقطعة
    0.5 كيلوغرام
  • بصل صغير
    2 كوب
  • بقدونس، أو كزبرة
    1 باقة
  • ثوم، مهروس
    0.5 رأس
  • Umak od sojeUmak od soje
    0 حسب الذوق

Koraci

  1. 1

    يتم اعداد المرقة بسيقان لحم الضأن، يتم تنظيف وتجفيف السيقان.

    Potreban pribor:
    LonacLonac
    5 min
  2. 2

    تتبل بالملح والفلفل والسبع بهارات او القرفة، البهارات المشكلة او اي نوع اخر من التوابل.

    5 min
  3. 3

    تقلى في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى تصبح كل جوانبها بنية اللون.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  4. 4

    يضاف 6 اكواب من الماء في القدر وتوضع على نار هائدة.

    5 min
  5. 5

    تطبخ على نار هادئة لمدة ساعة وتضاف الطماطم المقطعة بعد حوالى 30 دقيقة.

    60 min
  6. 6

    عندما يبدأ اللحم بالانفصال عن عظم الساق، تطفأ النار وتصفى المرقة.

    5 min
  7. 7

    تقطع سيقان لحم الضأن الى قطع صغيرة وتوضع جانباً.

    5 min
  8. 8

    يقلى البصل في قليل من زيت الزيتون، مع تحميره قليلاً.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    5 min
  9. 9

    ثم تضاف المرقة المصفاة والفول والثوم المهروس.

    5 min
  10. 10

    يغلى المزيج لـ 15 دقيقة.

    15 min
  11. 11

    يضاف نودلز الارز ويغلى لبضع دقائق، ثم يضاف قليل من صوص الصويا وتترك النودلز لتمتص المرقة ونكهة الصويا والثوم.

    5 min
  12. 12

    تضاف قطع لحم الضأن الصغيرة في النهاية وتقدم مع المزيد من صوص الصويا الى جانبه.

    5 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates50 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Rižine rezanceRižine rezancena 100g
Energija130 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati28 g
Dijetalna vlakna1 g
Ukupno šećera0.5 g
Umak od sojeUmak od sojena 100g
Energija53 kcal
Proteini8 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati6 g
الملح5 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičare
#لحم#نودلز#وصفات_صينية