ShiTayibIdħol
نودلز الارز باللحم والفول

نودلز الارز باللحم والفول

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliRizLaħam中华人民共和国 / Central-Asian
Togħmiet:UmamiSalatTal-Ħamrija
Ħin tal-Prepjazzjoni
45 minuti
Ħin Sajjar
0 minuti
Ħin Totali
45 minuti
Porzjonijiet
7
Spiża
Medju
Kaloriji
400 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Nudli tar-risNudli tar-ris
    226 غرام
  • لحم غنم، سيقان
    3 قطع
  • فول، مثلج
    2 كوب
  • طماطم، مقشرة ومقطعة
    0.5 كيلوغرام
  • بصل صغير
    2 كوب
  • بقدونس، أو كزبرة
    1 باقة
  • ثوم، مهروس
    0.5 رأس
  • Sos sojjaSos sojja
    0 حسب الذوق

Passi

  1. 1

    يتم اعداد المرقة بسيقان لحم الضأن، يتم تنظيف وتجفيف السيقان.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 minuti
  2. 2

    تتبل بالملح والفلفل والسبع بهارات او القرفة، البهارات المشكلة او اي نوع اخر من التوابل.

    5 minuti
  3. 3

    تقلى في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى تصبح كل جوانبها بنية اللون.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 minuti
  4. 4

    يضاف 6 اكواب من الماء في القدر وتوضع على نار هائدة.

    5 minuti
  5. 5

    تطبخ على نار هادئة لمدة ساعة وتضاف الطماطم المقطعة بعد حوالى 30 دقيقة.

    60 minuti
  6. 6

    عندما يبدأ اللحم بالانفصال عن عظم الساق، تطفأ النار وتصفى المرقة.

    5 minuti
  7. 7

    تقطع سيقان لحم الضأن الى قطع صغيرة وتوضع جانباً.

    5 minuti
  8. 8

    يقلى البصل في قليل من زيت الزيتون، مع تحميره قليلاً.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    5 minuti
  9. 9

    ثم تضاف المرقة المصفاة والفول والثوم المهروس.

    5 minuti
  10. 10

    يغلى المزيج لـ 15 دقيقة.

    15 minuti
  11. 11

    يضاف نودلز الارز ويغلى لبضع دقائق، ثم يضاف قليل من صوص الصويا وتترك النودلز لتمتص المرقة ونكهة الصويا والثوم.

    5 minuti
  12. 12

    تضاف قطع لحم الضأن الصغيرة في النهاية وتقدم مع المزيد من صوص الصويا الى جانبه.

    5 minuti

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates50 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Nudli tar-risNudli tar-risgħal kull 100g
Enerġija130 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali0.5 g
Karboidrati28 g
Fibri Dietetiċi1 g
Zokkor Totali0.5 g
Sos sojjaSos sojjagħal kull 100g
Enerġija53 kcal
Proteini8 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati6 g
الملح5 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċi
#لحم#نودلز#وصفات_صينية