ShiTayibPrijava
نودلز الارز باللحم والفول

نودلز الارز باللحم والفول

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-Nasserkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižMesnine中华人民共和国 / Central-Asian
Okusi:UmamiSlanoZemeljsko
Čas priprave
45 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
45 min
Porcije
7
Stroški
Srednje
Kalorije
400 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Riževi rezanciRiževi rezanci
    226 غرام
  • لحم غنم، سيقان
    3 قطع
  • فول، مثلج
    2 كوب
  • طماطم، مقشرة ومقطعة
    0.5 كيلوغرام
  • بصل صغير
    2 كوب
  • بقدونس، أو كزبرة
    1 باقة
  • ثوم، مهروس
    0.5 رأس
  • Sojina omakaSojina omaka
    0 حسب الذوق

Koraki

  1. 1

    يتم اعداد المرقة بسيقان لحم الضأن، يتم تنظيف وتجفيف السيقان.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  2. 2

    تتبل بالملح والفلفل والسبع بهارات او القرفة، البهارات المشكلة او اي نوع اخر من التوابل.

    5 min
  3. 3

    تقلى في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى تصبح كل جوانبها بنية اللون.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  4. 4

    يضاف 6 اكواب من الماء في القدر وتوضع على نار هائدة.

    5 min
  5. 5

    تطبخ على نار هادئة لمدة ساعة وتضاف الطماطم المقطعة بعد حوالى 30 دقيقة.

    60 min
  6. 6

    عندما يبدأ اللحم بالانفصال عن عظم الساق، تطفأ النار وتصفى المرقة.

    5 min
  7. 7

    تقطع سيقان لحم الضأن الى قطع صغيرة وتوضع جانباً.

    5 min
  8. 8

    يقلى البصل في قليل من زيت الزيتون، مع تحميره قليلاً.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  9. 9

    ثم تضاف المرقة المصفاة والفول والثوم المهروس.

    5 min
  10. 10

    يغلى المزيج لـ 15 دقيقة.

    15 min
  11. 11

    يضاف نودلز الارز ويغلى لبضع دقائق، ثم يضاف قليل من صوص الصويا وتترك النودلز لتمتص المرقة ونكهة الصويا والثوم.

    5 min
  12. 12

    تضاف قطع لحم الضأن الصغيرة في النهاية وتقدم مع المزيد من صوص الصويا الى جانبه.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates50 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Riževi rezanciRiževi rezancina 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati28 g
Prehranske vlaknine1 g
Skupni sladkorji0.5 g
Sojina omakaSojina omakana 100g
Energija53 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati6 g
الملح5 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetike
#لحم#نودلز#وصفات_صينية