ShiTajibIdentifikohu
نودلز الارز باللحم والفول

نودلز الارز باللحم والفول

Latifa Al-Nasser
Latifa Al-NasserShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizMish中华人民共和国 / Central-Asian
Shijet:UmamiKripurTokësore
Koha e Përgatitjes
45 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
45 min
Shërbimet
7
Kostoja
E mesme
Kaloritë
400 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Nudla oriziNudla orizi
    226 غرام
  • لحم غنم، سيقان
    3 قطع
  • فول، مثلج
    2 كوب
  • طماطم، مقشرة ومقطعة
    0.5 كيلوغرام
  • بصل صغير
    2 كوب
  • بقدونس، أو كزبرة
    1 باقة
  • ثوم، مهروس
    0.5 رأس
  • Salcë sojeSalcë soje
    0 حسب الذوق

Hapat

  1. 1

    يتم اعداد المرقة بسيقان لحم الضأن، يتم تنظيف وتجفيف السيقان.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  2. 2

    تتبل بالملح والفلفل والسبع بهارات او القرفة، البهارات المشكلة او اي نوع اخر من التوابل.

    5 min
  3. 3

    تقلى في ملعقة كبيرة من زيت الزيتون حتى تصبح كل جوانبها بنية اللون.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  4. 4

    يضاف 6 اكواب من الماء في القدر وتوضع على نار هائدة.

    5 min
  5. 5

    تطبخ على نار هادئة لمدة ساعة وتضاف الطماطم المقطعة بعد حوالى 30 دقيقة.

    60 min
  6. 6

    عندما يبدأ اللحم بالانفصال عن عظم الساق، تطفأ النار وتصفى المرقة.

    5 min
  7. 7

    تقطع سيقان لحم الضأن الى قطع صغيرة وتوضع جانباً.

    5 min
  8. 8

    يقلى البصل في قليل من زيت الزيتون، مع تحميره قليلاً.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  9. 9

    ثم تضاف المرقة المصفاة والفول والثوم المهروس.

    5 min
  10. 10

    يغلى المزيج لـ 15 دقيقة.

    15 min
  11. 11

    يضاف نودلز الارز ويغلى لبضع دقائق، ثم يضاف قليل من صوص الصويا وتترك النودلز لتمتص المرقة ونكهة الصويا والثوم.

    5 min
  12. 12

    تضاف قطع لحم الضأن الصغيرة في النهاية وتقدم مع المزيد من صوص الصويا الى جانبه.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina25 g
Carbohydrates50 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Nudla oriziNudla orizipër 100g
Energjia130 kcal
Proteina2 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate28 g
Fibrat dietetike1 g
Sheqernat totale0.5 g
Salcë sojeSalcë sojepër 100g
Energjia53 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate6 g
الملح5 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikët
#لحم#نودلز#وصفات_صينية