ShiTayibتسجيل الدخول
Noodles with Beef

Noodles with Beef

Mohammed Bennani
Mohammed Bennaniالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحوم中华人民共和国 / وسط آسيوي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • كورن فلوركورن فلور
    2 tablespoons
  • بايكنغ صودابايكنغ صودا
    0.5 teaspoon
  • Beef, flank, sliced thinly
    600 grams
  • Oil, peanut
    160 ml
  • Sweet Red Pepper Sauce
    2 tablespoons
  • Soy Sauce, Kecap Manis
    60 ml
  • صلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة
    1 tablespoon
  • زيت السمسمزيت السمسم
    2 teaspoons
  • Clove of Garlic, crushed
    1 clove
  • Green Onion, chopped finely
    2 pieces
  • Egg Noodles, fresh and thin
    400 grams
  • Shiitake Mushrooms, halved
    200 grams
  • Chinese Cabbage, chopped coarsely
    400 grams
  • Bok Choy, sliced thinly lengthwise
    300 grams

الخطوات

  1. 1

    Mix the corn flour and baking soda in a large bowl. Toss the beef in it and discard any excess flour and baking soda.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    Heat a third of the peanut oil in a Chinese wok or any large skillet and stir-fry a third of the beef until crispy. Then drain on absorbent paper and cover to keep warm. Repeat the same process with the remaining peanut oil and beef.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Wok
    10 دقيقة
  3. 3

    Mix the sauces with sesame oil, garlic, and green onion in a small bowl.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  4. 4

    Soak the noodles in a large heatproof bowl containing boiling water. Separate the noodles with a fork and drain from the water.

    الأدوات اللازمة:
    مصفاةمصفاة
    5 دقيقة
  5. 5

    Stir-fry the mushrooms in the same heated skillet, after cleaning it, for about two minutes or until just tender. Add the cabbage and bok choy, and stir-fry the vegetables together for one minute. Add the beef, sauce mixture, and noodles, and stir all the ingredients together until heated through.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Wok
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
كورن فلوركورن فلورلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين7 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76 g
الألياف الغذائية7 g
إجمالي السكريات0.3 g
صلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفةلكل 100غ
الطاقة53 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات5 g
إجمالي السكريات0.5 g
الملح5.5 g
زيت السمسمزيت السمسملكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#Meat#Chinese_Recipes#Noodles