ShiTayibAcceso
Beef and Vegetable Noodles for Diet

Beef and Vegetable Noodles for Diet

نعيم المدقي
نعيم المدقيCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesCarneVerduras中华人民共和国 / Central-Asian
Sabores:UmamiSalado
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
350 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Beef steak, cut lengthwise into thin slices
    0.3 kilogram
  • Fresh mushrooms, washed and cut with their stems
    8 pieces
  • Bean sprouts, soaked, washed, and drained
    1.5 cup
  • Bamboo shoots, cut into long strips
    6 shoots
  • Green onions, sliced
    3 pieces
  • Beef broth, liquid
    2 cup
  • MaicenaMaicena
    2 tablespoon
  • Aceite de sésamoAceite de sésamo
    2 teaspoon
  • Egg noodles (Chinese egg pasta), dried
    2 cup
  • Salsa de soja ligeraSalsa de soja ligera
    1 tablespoon
  • SalSal
    1 teaspoon
  • AzúcarAzúcar
    1 tablespoon

Pasos

  1. 1

    Mix the marinade ingredients in a bowl and add the beef slices, letting them marinate for about an hour. Then drain the beef from the marinade and set the marinade aside.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    recipe.minutes
  2. 2

    Heat the sesame oil in a frying pan and add the beef, cooking for 4 to 5 minutes.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  3. 3

    Mix the cornstarch with the beef broth in a bowl, then add it along with the marinade to the beef.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Bowl
    recipe.minutes
  4. 4

    Bring the beef mixture to a boil, stirring well, then reduce the heat and add the vegetables, letting it cook for five minutes until tender.

    recipe.minutes
  5. 5

    Boil water in a pot and cook the noodles for 4 to 5 minutes. Then drain well.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  6. 6

    To serve, place the noodles on a serving dish and pour the beef mixture over them.

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat15 g
Proteínas25 g
Carbohydrates40 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
MaicenaMaicenapor 100g
Energía381 kcal
Proteínas0.3 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos91.6 g
Fibra dietética0.9 g
Azúcares totales0.3 g
Aceite de sésamoAceite de sésamopor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Salsa de soja ligeraSalsa de soja ligerapor 100g
Energía53 kcal
Proteínas6 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos5 g
Azúcares totales0.5 g
الملح5.5 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
AzúcarAzúcarpor 100g
Energía387 kcal
Carbohidratos100 g
Azúcares totales100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalSin lácteosDieta
#Healthy_Recipes#Noodles#Beef