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Beef and Vegetable Noodles for Diet

Beef and Vegetable Noodles for Diet

نعيم المدقي
نعيم المدقيCuoco
PranzoCenaPiatti principaliCarneVerdure中华人民共和国 / Central-Asian
Sapori:UmamiSalato
Tempo di preparazione
20 min
Tempo di cottura
10 min
Tempo totale
30 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Beef steak, cut lengthwise into thin slices
    0.3 kilogram
  • Fresh mushrooms, washed and cut with their stems
    8 pieces
  • Bean sprouts, soaked, washed, and drained
    1.5 cup
  • Bamboo shoots, cut into long strips
    6 shoots
  • Green onions, sliced
    3 pieces
  • Beef broth, liquid
    2 cup
  • Amido di maisAmido di mais
    2 tablespoon
  • Olio di sesamoOlio di sesamo
    2 teaspoon
  • Egg noodles (Chinese egg pasta), dried
    2 cup
  • Salsa di soia leggeraSalsa di soia leggera
    1 tablespoon
  • SaleSale
    1 teaspoon
  • ZuccheroZucchero
    1 tablespoon

Passi

  1. 1

    Mix the marinade ingredients in a bowl and add the beef slices, letting them marinate for about an hour. Then drain the beef from the marinade and set the marinade aside.

    Utensili necessari:
    🍳
    Bowl
    60 min
  2. 2

    Heat the sesame oil in a frying pan and add the beef, cooking for 4 to 5 minutes.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  3. 3

    Mix the cornstarch with the beef broth in a bowl, then add it along with the marinade to the beef.

    Utensili necessari:
    🍳
    Bowl
    5 min
  4. 4

    Bring the beef mixture to a boil, stirring well, then reduce the heat and add the vegetables, letting it cook for five minutes until tender.

    5 min
  5. 5

    Boil water in a pot and cook the noodles for 4 to 5 minutes. Then drain well.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    5 min
  6. 6

    To serve, place the noodles on a serving dish and pour the beef mixture over them.

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat15 g
Proteine25 g
Carbohydrates40 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Amido di maisAmido di maisper 100g
Energia381 kcal
Proteine0.3 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate91.6 g
Fibre alimentari0.9 g
Zuccheri totali0.3 g
Olio di sesamoOlio di sesamoper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Salsa di soia leggeraSalsa di soia leggeraper 100g
Energia53 kcal
Proteine6 g
Grassi totali0.1 g
Carbohydrate5 g
Zuccheri totali0.5 g
الملح5.5 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniDieta
#Healthy_Recipes#Noodles#Beef