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Nouilles au bœuf et légumes pour un régime

Nouilles au bœuf et légumes pour un régime

Necati Altan
Necati AltanChef
LunchDinnerMain dishesMeatVegetables中华人民共和国 / Central-Asian
Tastes:UmamiEarthy
Prep Time
20 min
Cook Time
10 min
Total Time
30 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
350 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Steak de bœuf, coupé en fines lanières dans le sens de la longueur
    0.3 kilogramme
  • Champignons frais, lavés et coupés avec leurs tiges
    8 pièce
  • Haricots germés, trempés, lavés et égouttés
    1.5 tasse
  • Pousses de bambou, coupées en longues lanières
    6 pousse
  • Oignons verts, coupés en rondelles
    3 pièce
  • Bouillon de bœuf, liquide
    2 tasse
  • CornstarchCornstarch
    2 cuillère à soupe
  • Sesame oilSesame oil
    2 cuillère à café
  • Nouilles aux œufs (nouilles chinoises aux œufs), sèches
    2 tasse
  • Light Soy SauceLight Soy Sauce
    1 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    1 cuillère à café
  • SugarSugar
    1 cuillère à soupe

Steps

  1. 1

    Mélanger les ingrédients de la marinade dans un bol, ajouter les tranches de viande et laisser mariner pendant environ une heure. Ensuite, égoutter la viande de la marinade et réserver la marinade.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    60 min
  2. 2

    Chauffer l'huile de sésame dans une poêle, ajouter la viande et cuire pendant 4 à 5 minutes.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  3. 3

    Mélanger la fécule de maïs avec le bouillon de viande dans un bol, puis ajouter à la viande avec la marinade.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    5 min
  4. 4

    Porter le mélange de viande à ébullition, bien remuer, puis réduire le feu et ajouter les légumes, laisser cuire pendant cinq minutes.

    5 min
  5. 5

    Faire bouillir de l'eau dans une marmite et cuire les nouilles pendant 4 à 5 minutes. Ensuite, bien égoutter.

    Required Tools:
    PotPot
    5 min
  6. 6

    Pour servir, mettre les nouilles dans un plat de service et verser la viande par-dessus.

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
CornstarchCornstarchper 100g
Energy381 kcal
Protein0.3 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate91.6 g
Dietary Fiber0.9 g
Total Sugars0.6 g
Sesame oilSesame oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
Light Soy SauceLight Soy Sauceper 100g
Energy53 kcal
Protein6 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars0.5 g
الملح5.5 g
SaltSaltper 100g
Ash100 g
SugarSugarper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalDairy-FreeDiet
#Recettes_Saines#Viande#Nouilles