ShiTayibتسجيل الدخول
النودلز باللحم

النودلز باللحم

Zainab Al-Zaabi
Zainab Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحوم中华人民共和国 / وسط آسيوي

شارك بوجبة لذيذة ومغذية مع وصفة النودلز باللحم، حيث يجتمع طعم لحم البقر الشهي مع الخضار الطازجة وصلصات مميزة تمنحك تجربة طهي فريدة. هذه الوصفة تجمع بين النكهات الآسيوية الغنية وتضمن لك طبقًا مثاليًا لمشاركة الأوقات السعيدة مع العائلة والأصدقاء.

المذاقات:لذيذمالحدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيق ذرةدقيق ذرة
    2 ملعقة كبيرة
  • بيكاربونات الصودا
    0.5 ملعقة صغيرة
  • لحم بقر، قطع كفل, مقطّعة الى شرائح رفيعة
    600 غرام
  • زيت، الفول السوداني
    160 مل
  • صلصة الفلفل الأحمر الحلوة
    2 ملعقة كبيرة
  • صلصة الصويا، صلصة كيكاب مانيس
    60 مل
  • صلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفة
    1 ملعقة كبيرة
  • زيت السمسمزيت السمسم
    2 ملعقة صغيرة
  • فص ثوم مهروس
    1 فص
  • بصل أخضر، عرق, مفروم فرمًا ناعمًا
    2 حبات
  • نودلز، البيض, الرفيعة الطازجة
    400 غرام
  • فطر شيتاك، حبّات مقسومة الى 4
    200 غرام
  • ملفوف صيني، مفروم فرمًا خشنًا
    400 غرام
  • ملفوف بوك تشوي، مقطّع بالطول إلى شرائح رفيعة
    300 غرام

الخطوات

  1. 1

    في وعاء كبير، امزج دقيق الذرة مع الصوديوم. ثم، أضف لحم البقر وقلّبه جيدًا حتى يتغلف تمامًا، ثم تخلص من أي دقيق أو صوديوم زائد.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    سخن ثلث كمية زيت الفول السوداني في مقلاة الووك أو أي مقلاة كبيرة. أضف ثلث لحم البقر وقلّبه حتى يصبح مقرمشًا، ثم صفيه على ورق ماص وغطه للحفاظ على حرارته. كرر هذه الخطوة مع باقي الزيت ولحم البقر.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مقلاة ووك
    10 دقيقة
  3. 3

    في وعاء صغير، اخلط الصلصتين مع زيت السمسم، الثوم، والبصل حتى تتجانس المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  4. 4

    انقع النودلز في وعاء كبير مقاوم للحرارة يحتوي على ماء مغلي. استخدم شوكة لتفريق النودلز، ثم صفها من الماء.

    الأدوات اللازمة:
    مصفاةمصفاة
    5 دقيقة
  5. 5

    في نفس المقلاة المسخنة بعد تنظيفها، أضف الفطر وقلّبه لمدة دقيقتين تقريبًا حتى يصبح طريًا قليلاً. ثم أضف الملفوف والبوك تشوي، وقلّب الخضار معًا لمدة دقيقة واحدة. بعد ذلك، أضف لحم البقر، مزيج الصلصة، والنودلز، وقلّب جميع المكونات معًا حتى تسخن جيدًا.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    مقلاة ووك
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيق ذرةدقيق ذرةلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين7 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات73 g
الألياف الغذائية7.3 g
إجمالي السكريات0.6 g
صلصة الصويا الخفيفةصلصة الصويا الخفيفةلكل 100غ
الطاقة53 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات5 g
إجمالي السكريات0.5 g
الملح5.5 g
زيت السمسمزيت السمسملكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#لحم#نودلز#وصفات_صينية