Chinese Noodles

تميم عطاللهآشپز

مواد تشکیل دهنده

• اسپاگتی
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  150 grams
• ذرت بچه
  150 grams
• کلم بروکلی
  150 grams
• Carrots
  2 pieces
• Large Onion
  1 piece
• Sweet Green Pepper
  0.5 piece
• فلفل دلمه‌ای قرمز شیرین
  0.5 piece
• فلفل زرد
  0.5 piece
• سس سویا
  3 tablespoons
• سس صدف
  1 tablespoon
• روغن کنجد
  0.3 cup

مراحل

1. 1

   In a thick frying pan, add sesame oil and sauté the onion, then add the carrots and colored peppers to the onion, cover the pan and let it simmer. Add the broccoli, baby corn, and soy sauce to the carrot mixture, stir, and leave covered on the heat.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
2. 2

   Peel the mushrooms, slice them, and add them to the frying pan, then remove from heat, stir the mixture, cover the pan, and let it sit for a while.

   5 دقیقه
3. 3

   In a pot on the stove, boil the spaghetti, then drain it, add it to the vegetables, and stir.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   5 دقیقه
4. 4

   Serve the Chinese noodles in a large dish and enjoy hot.

   2 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

اسپاگتیper 100g

Energy158 kcal

Protein5.8 g

Total Fat0.9 g

Carbohydrate31 g

Dietary Fiber1.5 g

Total Sugars0.6 g

ذرت بچهper 100g

Energy26 kcal

Protein1.2 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate5.4 g

Dietary Fiber1 g

Total Sugars1 g

کلم بروکلیper 100g

Energy30 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate6 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1 g

فلفل دلمه‌ای قرمز شیرینper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

فلفل زردper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

سس سویاper 100g

Energy53 kcal

Protein8 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

سس صدفper 100g

Energy80 kcal

Protein1 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate18 g

Total Sugars4 g

Dietary Fiber0.5 g

الملح1 g

روغن کنجدper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی