Chinese Noodles

تميم عطاللهCuisinier

Ingrédients

• Spaghetti
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  150 grams
• Maïs bébé
  150 grams
• Brocoli
  150 grams
• Carrots
  2 pieces
• Large Onion
  1 piece
• Sweet Green Pepper
  0.5 piece
• Poivron rouge doux
  0.5 piece
• Poivron Jaune
  0.5 piece
• Sauce soja
  3 tablespoons
• Sauce aux huîtres
  1 tablespoon
• Huile de sésame
  0.3 cup

Mesures

1. 1

   In a thick frying pan, add sesame oil and sauté the onion, then add the carrots and colored peppers to the onion, cover the pan and let it simmer. Add the broccoli, baby corn, and soy sauce to the carrot mixture, stir, and leave covered on the heat.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   10 minutes
2. 2

   Peel the mushrooms, slice them, and add them to the frying pan, then remove from heat, stir the mixture, cover the pan, and let it sit for a while.

   5 minutes
3. 3

   In a pot on the stove, boil the spaghetti, then drain it, add it to the vegetables, and stir.

   Matériel requis:

   Marmite

   5 minutes
4. 4

   Serve the Chinese noodles in a large dish and enjoy hot.

   2 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Spaghettipour 100g

Énergie158 kcal

Protéines5.8 g

Lipides totaux0.9 g

Glucides31 g

Fibres alimentaires1.5 g

Sucres totaux0.6 g

Maïs bébépour 100g

Énergie26 kcal

Protéines1.2 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides5.4 g

Fibres alimentaires1 g

Sucres totaux1 g

Brocolipour 100g

Énergie30 kcal

Protéines1.5 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides6 g

Fibres alimentaires2 g

Sucres totaux1 g

Poivron rouge douxpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Poivron Jaunepour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sauce sojapour 100g

Énergie53 kcal

Protéines8 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides6 g

الملح5 g

Sauce aux huîtrespour 100g

Énergie80 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides18 g

Sucres totaux4 g

Fibres alimentaires0.5 g

الملح1 g

Huile de sésamepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques