Chinese Noodles

تميم عطاللهשֶׁף

מרכיבים

• ספגטי
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  150 grams
• תירס תינוק
  150 grams
• ברוקולי
  150 grams
• Carrots
  2 pieces
• Large Onion
  1 piece
• Sweet Green Pepper
  0.5 piece
• פלפל אדום מתוק
  0.5 piece
• פלפל צהוב
  0.5 piece
• רוטב סויה
  3 tablespoons
• רוטב צדפות
  1 tablespoon
• שמן שומשום
  0.3 cup

צעדים

1. 1

   In a thick frying pan, add sesame oil and sauté the onion, then add the carrots and colored peppers to the onion, cover the pan and let it simmer. Add the broccoli, baby corn, and soy sauce to the carrot mixture, stir, and leave covered on the heat.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   10 דקות
2. 2

   Peel the mushrooms, slice them, and add them to the frying pan, then remove from heat, stir the mixture, cover the pan, and let it sit for a while.

   5 דקות
3. 3

   In a pot on the stove, boil the spaghetti, then drain it, add it to the vegetables, and stir.

   כלים נדרשים:

   סיר

   5 דקות
4. 4

   Serve the Chinese noodles in a large dish and enjoy hot.

   2 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ספגטיper 100g

Energy158 kcal

Protein5.8 g

Total Fat0.9 g

Carbohydrate31 g

Dietary Fiber1.5 g

Total Sugars0.6 g

תירס תינוקper 100g

Energy26 kcal

Protein1.2 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate5.4 g

Dietary Fiber1 g

Total Sugars1 g

ברוקוליper 100g

Energy30 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate6 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1 g

פלפל אדום מתוקper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

פלפל צהובper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

רוטב סויהper 100g

Energy53 kcal

Protein8 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

רוטב צדפותper 100g

Energy80 kcal

Protein1 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate18 g

Total Sugars4 g

Dietary Fiber0.5 g

الملح1 g

שמן שומשוםper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות