Chinese Noodles

تميم عطاللهШеф-повар

Ингредиенты

• Спагетти
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  150 grams
• Младенческий кукуруза
  150 grams
• Брокколи
  150 grams
• Carrots
  2 pieces
• Large Onion
  1 piece
• Sweet Green Pepper
  0.5 piece
• Сладкий красный перец
  0.5 piece
• Желтый Перец
  0.5 piece
• Соевый соус
  3 tablespoons
• Устричный соус
  1 tablespoon
• Кунжутное масло
  0.3 cup

Шаги

1. 1

   In a thick frying pan, add sesame oil and sauté the onion, then add the carrots and colored peppers to the onion, cover the pan and let it simmer. Add the broccoli, baby corn, and soy sauce to the carrot mixture, stir, and leave covered on the heat.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   10 мин.
2. 2

   Peel the mushrooms, slice them, and add them to the frying pan, then remove from heat, stir the mixture, cover the pan, and let it sit for a while.

   5 мин.
3. 3

   In a pot on the stove, boil the spaghetti, then drain it, add it to the vegetables, and stir.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   5 мин.
4. 4

   Serve the Chinese noodles in a large dish and enjoy hot.

   2 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Спагеттина 100 г

Энергетическая ценность158 kcal

Белки5.8 g

Всего жиров0.9 g

Углеводы31 g

Пищевые волокна1.5 g

Всего сахаров0.6 g

Младенческий кукурузана 100 г

Энергетическая ценность26 kcal

Белки1.2 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы5.4 g

Пищевые волокна1 g

Всего сахаров1 g

Брокколина 100 г

Энергетическая ценность30 kcal

Белки1.5 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы6 g

Пищевые волокна2 g

Всего сахаров1 g

Сладкий красный перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Желтый Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Соевый соусна 100 г

Энергетическая ценность53 kcal

Белки8 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы6 g

الملح5 g

Устричный соусна 100 г

Энергетическая ценность80 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы18 g

Всего сахаров4 g

Пищевые волокна0.5 g

الملح1 g

Кунжутное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги