Chinese Noodles

تميم عطاللهkuhar

Sestavine

• Špageti
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  150 grams
• Otroški koruza
  150 grams
• Brokoli
  150 grams
• Carrots
  2 pieces
• Large Onion
  1 piece
• Sweet Green Pepper
  0.5 piece
• Sladki rdeči poper
  0.5 piece
• Rumena Paprika
  0.5 piece
• Sojina omaka
  3 tablespoons
• Ostrigov omaka
  1 tablespoon
• Sezamovo olje
  0.3 cup

Koraki

1. 1

   In a thick frying pan, add sesame oil and sauté the onion, then add the carrots and colored peppers to the onion, cover the pan and let it simmer. Add the broccoli, baby corn, and soy sauce to the carrot mixture, stir, and leave covered on the heat.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   10 min
2. 2

   Peel the mushrooms, slice them, and add them to the frying pan, then remove from heat, stir the mixture, cover the pan, and let it sit for a while.

   5 min
3. 3

   In a pot on the stove, boil the spaghetti, then drain it, add it to the vegetables, and stir.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   5 min
4. 4

   Serve the Chinese noodles in a large dish and enjoy hot.

   2 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Špagetina 100g

Energija158 kcal

Beljakovine5.8 g

Skupne maščobe0.9 g

Ogljikovi hidrati31 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Skupni sladkorji0.6 g

Otroški koruzana 100g

Energija26 kcal

Beljakovine1.2 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati5.4 g

Prehranske vlaknine1 g

Skupni sladkorji1 g

Brokolina 100g

Energija30 kcal

Beljakovine1.5 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati6 g

Prehranske vlaknine2 g

Skupni sladkorji1 g

Sladki rdeči poperna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Rumena Paprikana 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sojina omakana 100g

Energija53 kcal

Beljakovine8 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati6 g

الملح5 g

Ostrigov omakana 100g

Energija80 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.5 g

Ogljikovi hidrati18 g

Skupni sladkorji4 g

Prehranske vlaknine0.5 g

الملح1 g

Sezamovo oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake