Chinese Noodles

تميم عطاللهShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Spageti
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  150 grams
• Misri i vogël
  150 grams
• Brokoli
  150 grams
• Carrots
  2 pieces
• Large Onion
  1 piece
• Sweet Green Pepper
  0.5 piece
• Spec i kuq i ëmbël
  0.5 piece
• Spec i Verdhë
  0.5 piece
• Salcë soje
  3 tablespoons
• Salcë midhesh
  1 tablespoon
• Vaj susami
  0.3 cup

Hapat

1. 1

   In a thick frying pan, add sesame oil and sauté the onion, then add the carrots and colored peppers to the onion, cover the pan and let it simmer. Add the broccoli, baby corn, and soy sauce to the carrot mixture, stir, and leave covered on the heat.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
2. 2

   Peel the mushrooms, slice them, and add them to the frying pan, then remove from heat, stir the mixture, cover the pan, and let it sit for a while.

   5 min
3. 3

   In a pot on the stove, boil the spaghetti, then drain it, add it to the vegetables, and stir.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   5 min
4. 4

   Serve the Chinese noodles in a large dish and enjoy hot.

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Spagetipër 100g

Energjia158 kcal

Proteina5.8 g

Yndyra totale0.9 g

Karbohidrate31 g

Fibrat dietetike1.5 g

Sheqernat totale0.6 g

Misri i vogëlpër 100g

Energjia26 kcal

Proteina1.2 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate5.4 g

Fibrat dietetike1 g

Sheqernat totale1 g

Brokolipër 100g

Energjia30 kcal

Proteina1.5 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate6 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1 g

Spec i kuq i ëmbëlpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2 g

Fibrat dietetike1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Spec i Verdhëpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2 g

Fibrat dietetike1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Salcë sojepër 100g

Energjia53 kcal

Proteina8 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate6 g

الملح5 g

Salcë midheshpër 100g

Energjia80 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate18 g

Sheqernat totale4 g

Fibrat dietetike0.5 g

الملح1 g

Vaj susamipër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat