Chinese Noodles

تميم عطاللهŞef

Malzemeler

• Spagetti
  250 grams
• Fresh Mushrooms
  150 grams
• Bebek Mısır
  150 grams
• Brokoli
  150 grams
• Carrots
  2 pieces
• Large Onion
  1 piece
• Sweet Green Pepper
  0.5 piece
• Tatlı kırmızı biber
  0.5 piece
• Sarı Biber
  0.5 piece
• Soya sosu
  3 tablespoons
• Istiridye Sosu
  1 tablespoon
• Susam yağı
  0.3 cup

Adımlar

1. 1

   In a thick frying pan, add sesame oil and sauté the onion, then add the carrots and colored peppers to the onion, cover the pan and let it simmer. Add the broccoli, baby corn, and soy sauce to the carrot mixture, stir, and leave covered on the heat.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk
2. 2

   Peel the mushrooms, slice them, and add them to the frying pan, then remove from heat, stir the mixture, cover the pan, and let it sit for a while.

   5 dk
3. 3

   In a pot on the stove, boil the spaghetti, then drain it, add it to the vegetables, and stir.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   5 dk
4. 4

   Serve the Chinese noodles in a large dish and enjoy hot.

   2 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Spagetti100g için

Enerji158 kcal

Protein5.8 g

Toplam Yağ0.9 g

Karbonhidrat31 g

Diyet Lifi1.5 g

Toplam Şeker0.6 g

Bebek Mısır100g için

Enerji26 kcal

Protein1.2 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat5.4 g

Diyet Lifi1 g

Toplam Şeker1 g

Brokoli100g için

Enerji30 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat6 g

Diyet Lifi2 g

Toplam Şeker1 g

Tatlı kırmızı biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sarı Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Soya sosu100g için

Enerji53 kcal

Protein8 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat6 g

الملح5 g

Istiridye Sosu100g için

Enerji80 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat18 g

Toplam Şeker4 g

Diyet Lifi0.5 g

الملح1 g

Susam yağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler