Nouilles chinoises

نوري بوديبةCuoco

Ingredienti

• Pâtes spaghetti
  250 grammes
• Champignons frais
  150 grammes
• Baby corn
  150 grammes
• Broccoli
  150 grammes
• Carottes
  2 pièces
• Oignon moyen
  1 pièce
• Poivron vert doux
  0.5 pièce
• Peperone rosso dolce
  0.5 pièce
• Peperone Giallo
  0.5 pièce
• Salsa di soia
  3 cuillères à soupe
• Sauce huître
  1 cuillère à soupe
• Olio di sesamo
  0.3 tasse

Passi

1. 1

   Dans une poêle épaisse, mettre l'huile de sésame et faire revenir l'oignon, puis ajouter les carottes et les poivrons colorés à l'oignon, couvrir la poêle et laisser mijoter. Ajouter le brocoli, le maïs bébé et la sauce soja au mélange de carottes, remuer et laisser couvert sur le feu.

   Utensili necessari:

   Padella

   10 min
2. 2

   Éplucher les champignons, les couper en tranches et les ajouter à la poêle, puis retirer du feu, remuer le mélange, couvrir la poêle et laisser reposer un peu.

   5 min
3. 3

   Dans une marmite sur le feu, faire cuire les spaghetti puis les égoutter, les ajouter aux légumes et mélanger.

   Utensili necessari:

   Pentola

   5 min
4. 4

   Verser les nouilles chinoises dans un grand plat et servir chaud.

   2 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Baby cornper 100g

Energia26 kcal

Proteine1.2 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate5.4 g

Fibre alimentari1 g

Zuccheri totali1 g

Broccoliper 100g

Energia30 kcal

Proteine1.5 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate6 g

Fibre alimentari2 g

Zuccheri totali1 g

Peperone rosso dolceper 100g

Energia20 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali2 g

Fibre alimentari1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Peperone Gialloper 100g

Energia20 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali2 g

Fibre alimentari1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Salsa di soiaper 100g

Energia53 kcal

Proteine8 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

Olio di sesamoper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag