Nouilles chinoises

نوري بوديبةKokk

Ingredienser

• Pâtes spaghetti
  250 grammes
• Champignons frais
  150 grammes
• Babymais
  150 grammes
• Brokkoli
  150 grammes
• Carottes
  2 pièces
• Oignon moyen
  1 pièce
• Poivron vert doux
  0.5 pièce
• Søt rød paprika
  0.5 pièce
• Gul Paprika
  0.5 pièce
• Soyasaus
  3 cuillères à soupe
• Sauce huître
  1 cuillère à soupe
• Sesamolje
  0.3 tasse

Trinn

1. 1

   Dans une poêle épaisse, mettre l'huile de sésame et faire revenir l'oignon, puis ajouter les carottes et les poivrons colorés à l'oignon, couvrir la poêle et laisser mijoter. Ajouter le brocoli, le maïs bébé et la sauce soja au mélange de carottes, remuer et laisser couvert sur le feu.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   10 min
2. 2

   Éplucher les champignons, les couper en tranches et les ajouter à la poêle, puis retirer du feu, remuer le mélange, couvrir la poêle et laisser reposer un peu.

   5 min
3. 3

   Dans une marmite sur le feu, faire cuire les spaghetti puis les égoutter, les ajouter aux légumes et mélanger.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   5 min
4. 4

   Verser les nouilles chinoises dans un grand plat et servir chaud.

   2 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Babymaisper 100g

Energi26 kcal

Protein1.2 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat5.4 g

Kostfiber1 g

Sukkerarter totalt1 g

Brokkoliper 100g

Energi30 kcal

Protein1.5 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat6 g

Kostfiber2 g

Sukkerarter totalt1 g

Søt rød paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Gul Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Soyasausper 100g

Energi53 kcal

Protein8 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat6 g

الملح5 g

Sesamoljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger