Nouilles chinoises

نوري بوديبةkuhar

Sestavine

• Pâtes spaghetti
  250 grammes
• Champignons frais
  150 grammes
• Otroški koruza
  150 grammes
• Brokoli
  150 grammes
• Carottes
  2 pièces
• Oignon moyen
  1 pièce
• Poivron vert doux
  0.5 pièce
• Sladki rdeči poper
  0.5 pièce
• Rumeni Poper
  0.5 pièce
• Sojina omaka
  3 cuillères à soupe
• Sauce huître
  1 cuillère à soupe
• Sezamovo olje
  0.3 tasse

Koraki

1. 1

   Dans une poêle épaisse, mettre l'huile de sésame et faire revenir l'oignon, puis ajouter les carottes et les poivrons colorés à l'oignon, couvrir la poêle et laisser mijoter. Ajouter le brocoli, le maïs bébé et la sauce soja au mélange de carottes, remuer et laisser couvert sur le feu.

   Potrebni pripomočki:

   Ponev

   10 min
2. 2

   Éplucher les champignons, les couper en tranches et les ajouter à la poêle, puis retirer du feu, remuer le mélange, couvrir la poêle et laisser reposer un peu.

   5 min
3. 3

   Dans une marmite sur le feu, faire cuire les spaghetti puis les égoutter, les ajouter aux légumes et mélanger.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   5 min
4. 4

   Verser les nouilles chinoises dans un grand plat et servir chaud.

   2 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Otroški koruzana 100g

Energija26 kcal

Beljakovine1.2 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati5.4 g

Prehranske vlaknine1 g

Skupni sladkorji1 g

Brokolina 100g

Energija30 kcal

Beljakovine1.5 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati6 g

Prehranske vlaknine2 g

Skupni sladkorji1 g

Sladki rdeči poperna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Rumeni Poperna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine1 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati4.7 g

Skupni sladkorji2 g

Prehranske vlaknine1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Sojina omakana 100g

Energija53 kcal

Beljakovine8 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati6 g

الملح5 g

Sezamovo oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake