Noodles with Seafood

Faisal Al-FarsiKüchenchef

Zutaten

• Nudeln
  250 grams
• Tintenfisch
  200 grams
• Paprika
  1
• Medium Onion
  1
• Mais
  50 grams
• Sojasauce
  2 tablespoons
• Öl
  2 tablespoons
• Spices: Salt, Pepper, Cumin, a little crushed Garlic, Bay Leaf
  0

Schritte

1. 1

   Place all the ingredients except the noodles in a frying pan with oil over medium heat, stirring constantly for 10 to 15 minutes, then add the soy sauce and remove from heat.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   15 Min
2. 2

   Place the noodles in boiling water and let them cook (noodles need 3 minutes) until done.

   3 Min
3. 3

   Drain the noodles and add a tablespoon of oil to prevent sticking.

   1 Min
4. 4

   When serving, you can mix the noodles with the seafood sauce and corn kernels and serve hot.

   1 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Nudelnpro 100g

Energie138 kcal

Proteine5 g

Gesamtfett1.5 g

Kohlenhydrate27 g

Ballaststoffe1.4 g

Gesamtzucker0.6 g

Tintenfischpro 100g

Energie92 kcal

Proteine16 g

Gesamtfett1 g

Kohlenhydrate3.1 g

Paprikapro 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker2 g

Ballaststoffe1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Maispro 100g

Energie86 kcal

Proteine3.2 g

Gesamtfett1.2 g

Kohlenhydrate19 g

Ballaststoffe2.7 g

Gesamtzucker6.3 g

Sojasaucepro 100g

Energie53 kcal

Proteine8 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate6 g

الملح5 g

Ölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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