Noodles with Seafood

Faisal Al-FarsiCuoco

Ingredienti

• Noodles
  250 grams
• Calamari
  200 grams
• Peperone
  1
• Medium Onion
  1
• Mais
  50 grams
• Salsa di soia
  2 tablespoons
• Olio
  2 tablespoons
• Spices: Salt, Pepper, Cumin, a little crushed Garlic, Bay Leaf
  0

Passi

1. 1

   Place all the ingredients except the noodles in a frying pan with oil over medium heat, stirring constantly for 10 to 15 minutes, then add the soy sauce and remove from heat.

   Utensili necessari:

   Padella

   15 min
2. 2

   Place the noodles in boiling water and let them cook (noodles need 3 minutes) until done.

   3 min
3. 3

   Drain the noodles and add a tablespoon of oil to prevent sticking.

   1 min
4. 4

   When serving, you can mix the noodles with the seafood sauce and corn kernels and serve hot.

   1 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Noodlesper 100g

Energia138 kcal

Proteine5 g

Grassi totali1.5 g

Carbohydrate27 g

Fibre alimentari1.4 g

Zuccheri totali0.6 g

Calamariper 100g

Energia92 kcal

Proteine16 g

Grassi totali1 g

Carbohydrate3.1 g

Peperoneper 100g

Energia20 kcal

Proteine1 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Zuccheri totali2 g

Fibre alimentari1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Maisper 100g

Energia86 kcal

Proteine3.2 g

Grassi totali1.2 g

Carbohydrate19 g

Fibre alimentari2.7 g

Zuccheri totali6.3 g

Salsa di soiaper 100g

Energia53 kcal

Proteine8 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate6 g

الملح5 g

Olioper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag