Noodles with Seafood

Faisal Al-Farsibucătar

Ingrediente

• Tăiței
  250 grams
• Calamar
  200 grams
• Ardei gras
  1
• Medium Onion
  1
• Porumb
  50 grams
• Sos de soia
  2 tablespoons
• Ulei
  2 tablespoons
• Spices: Salt, Pepper, Cumin, a little crushed Garlic, Bay Leaf
  0

Pași

1. 1

   Place all the ingredients except the noodles in a frying pan with oil over medium heat, stirring constantly for 10 to 15 minutes, then add the soy sauce and remove from heat.

   Ustensile necesare:

   Tigaie

   15 min
2. 2

   Place the noodles in boiling water and let them cook (noodles need 3 minutes) until done.

   3 min
3. 3

   Drain the noodles and add a tablespoon of oil to prevent sticking.

   1 min
4. 4

   When serving, you can mix the noodles with the seafood sauce and corn kernels and serve hot.

   1 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Tăițeiper 100g

Energie138 kcal

Proteine5 g

Grăsimi totale1.5 g

Carbohidrați27 g

Fibre alimentare1.4 g

Zaharuri totale0.6 g

Calamarper 100g

Energie92 kcal

Proteine16 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați3.1 g

Ardei grasper 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale2 g

Fibre alimentare1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Porumbper 100g

Energie86 kcal

Proteine3.2 g

Grăsimi totale1.2 g

Carbohidrați19 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale6.3 g

Sos de soiaper 100g

Energie53 kcal

Proteine8 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați6 g

الملح5 g

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice