Noodles with Seafood

Faisal Al-FarsiШеф-повар

Ингредиенты

• Лапша
  250 grams
• Кальмар
  200 grams
• Перец
  1
• Medium Onion
  1
• Кукуруза
  50 grams
• Соевый соус
  2 tablespoons
• Масло
  2 tablespoons
• Spices: Salt, Pepper, Cumin, a little crushed Garlic, Bay Leaf
  0

Шаги

1. 1

   Place all the ingredients except the noodles in a frying pan with oil over medium heat, stirring constantly for 10 to 15 minutes, then add the soy sauce and remove from heat.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   15 мин.
2. 2

   Place the noodles in boiling water and let them cook (noodles need 3 minutes) until done.

   3 мин.
3. 3

   Drain the noodles and add a tablespoon of oil to prevent sticking.

   1 мин.
4. 4

   When serving, you can mix the noodles with the seafood sauce and corn kernels and serve hot.

   1 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Лапшана 100 г

Энергетическая ценность138 kcal

Белки5 g

Всего жиров1.5 g

Углеводы27 g

Пищевые волокна1.4 g

Всего сахаров0.6 g

Кальмарна 100 г

Энергетическая ценность92 kcal

Белки16 g

Всего жиров1 g

Углеводы3.1 g

Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Кукурузана 100 г

Энергетическая ценность86 kcal

Белки3.2 g

Всего жиров1.2 g

Углеводы19 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров6.3 g

Соевый соусна 100 г

Энергетическая ценность53 kcal

Белки8 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы6 g

الملح5 g

Маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги