Noodles with Seafood

Faisal Al-FarsiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Nudla
  250 grams
• Kalamari
  200 grams
• Spec
  1
• Medium Onion
  1
• Misri
  50 grams
• Salcë soje
  2 tablespoons
• Vaj
  2 tablespoons
• Spices: Salt, Pepper, Cumin, a little crushed Garlic, Bay Leaf
  0

Hapat

1. 1

   Place all the ingredients except the noodles in a frying pan with oil over medium heat, stirring constantly for 10 to 15 minutes, then add the soy sauce and remove from heat.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   15 min
2. 2

   Place the noodles in boiling water and let them cook (noodles need 3 minutes) until done.

   3 min
3. 3

   Drain the noodles and add a tablespoon of oil to prevent sticking.

   1 min
4. 4

   When serving, you can mix the noodles with the seafood sauce and corn kernels and serve hot.

   1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Nudlapër 100g

Energjia138 kcal

Proteina5 g

Yndyra totale1.5 g

Karbohidrate27 g

Fibrat dietetike1.4 g

Sheqernat totale0.6 g

Kalamaripër 100g

Energjia92 kcal

Proteina16 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate3.1 g

Specpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2 g

Fibrat dietetike1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Misripër 100g

Energjia86 kcal

Proteina3.2 g

Yndyra totale1.2 g

Karbohidrate19 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale6.3 g

Salcë sojepër 100g

Energjia53 kcal

Proteina8 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate6 g

الملح5 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat