Noodles with Seafood

Faisal Al-FarsiŞef

Malzemeler

• Erişte
  250 grams
• Kalamar
  200 grams
• Biber
  1
• Medium Onion
  1
• Mısır
  50 grams
• Soya sosu
  2 tablespoons
• Yağ
  2 tablespoons
• Spices: Salt, Pepper, Cumin, a little crushed Garlic, Bay Leaf
  0

Adımlar

1. 1

   Place all the ingredients except the noodles in a frying pan with oil over medium heat, stirring constantly for 10 to 15 minutes, then add the soy sauce and remove from heat.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   15 dk
2. 2

   Place the noodles in boiling water and let them cook (noodles need 3 minutes) until done.

   3 dk
3. 3

   Drain the noodles and add a tablespoon of oil to prevent sticking.

   1 dk
4. 4

   When serving, you can mix the noodles with the seafood sauce and corn kernels and serve hot.

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Erişte100g için

Enerji138 kcal

Protein5 g

Toplam Yağ1.5 g

Karbonhidrat27 g

Diyet Lifi1.4 g

Toplam Şeker0.6 g

Kalamar100g için

Enerji92 kcal

Protein16 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat3.1 g

Biber100g için

Enerji20 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat4.7 g

Toplam Şeker2 g

Diyet Lifi1.5 g

C Vitamini143.7 mg

Capsaicin250 mg

Mısır100g için

Enerji86 kcal

Protein3.2 g

Toplam Yağ1.2 g

Karbonhidrat19 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker6.3 g

Soya sosu100g için

Enerji53 kcal

Protein8 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat6 g

الملح5 g

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler