Nutella with Tahini

Dina Khouryխոհարար

Բաղադրիչներ

• Մուգ շոկոլադ
  100 grams
• Սպիտակ շոկոլադ
  100 grams
• Բուսական յուղ
  7 tablespoons
• Քաղցր խտացրած կաթ
  200 ml
• Թահինի
  0.5 cup

Քայլեր

1. 1

   Chop the chocolate into squares and place it in a bowl. Add the butter and cut it into small pieces. Heat in the microwave for one minute. Stir the chocolate and butter with a spoon until completely melted.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   🍳

   Microwave

   5 րոպե
2. 2

   Add the sweetened condensed milk and stir until combined.

   5 րոպե
3. 3

   Place the mixture in an electric blender and add the tahini. Run the blender for one minute until the mixture is smooth and shiny. Taste and adjust the ingredients by adding more tahini, one tablespoon at a time, if a stronger flavor is desired.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   1 րոպե
4. 4

   Pour into a jar, seal, and store in the bottom of the refrigerator. Remove from the refrigerator one hour before use to bring it back to room temperature.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Jar

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Մուգ շոկոլադ100գ-ի համար

Էներգիա546 kcal

Սպիտակուցներ4.9 g

Ընդհանուր ճարպեր31 g

Ածխաջրեր61 g

Ընդհանուր շաքարներ24 g

Մանրաթելեր7 g

Մագնեզիում228 mg

Flavonoids170 mg

Phenylethylamine0.5 mg

Սպիտակ շոկոլադ100գ-ի համար

Էներգիա540 kcal

Սպիտակուցներ5 g

Ընդհանուր ճարպեր30 g

Ածխաջրեր60 g

Ընդհանուր շաքարներ58 g

Մանրաթելեր0.5 g

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա717 kcal

Սպիտակուցներ0.85 g

Ընդհանուր ճարպեր81 g

Ածխաջրեր0.1 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Քաղցր խտացրած կաթ100գ-ի համար

Էներգիա321 kcal

Սպիտակուցներ7.6 g

Ընդհանուր ճարպեր8.5 g

Ածխաջրեր55 g

Ընդհանուր շաքարներ54 g

Թահինի100գ-ի համար

Էներգիա595 kcal

Սպիտակուցներ17 g

Ընդհանուր ճարպեր53 g

Ածխաջրեր21 g

Մանրաթելեր9 g

Ընդհանուր շաքարներ0.5 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ