ShiTayibتسجيل الدخول
Flocons d'avoine aux raisins secs et à la banane

Flocons d'avoine aux raisins secs et à la banane

اروي النابلي
اروي النابليالطاهي
الحلوياتUnited States of America / أمريكي
المذاقات:حلوفاكهيترابي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
20 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
300 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Flocons d'avoine, secs
    0.5 tasse
  • Banane, coupée en petits morceaux
    0.3 pièce
  • Raisins secs de petite taille
    3 cuillère à soupe
  • Noix, coupées en petits morceaux
    2 cuillère à soupe

الخطوات

  1. 1

    Dans une marmite, mélanger les flocons d'avoine avec une tasse d'eau bouillante et mettre à feu moyen.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  2. 2

    Ajouter la banane, les raisins secs et les noix, puis laisser mijoter à feu doux. Couvrir la marmite et laisser cuire pendant une ou deux minutes, puis retirer du feu.

    2 دقيقة
  3. 3

    Verser les flocons d'avoine aux raisins secs et aux noix dans un plat de service et déguster chaud.

    1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين6 g
Carbohydrates50 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الحليب ومشتقاتهحمية / دايت
#Desserts#PetitDéjeuner#Avoine