الشوفان بالزبيب والموز

Amr El-Masriالطاهي

جرب بوجبة إفطار غنية وصحية مع وصفة الشوفان بالزبيب والموز! هذه الوصفة السهلة والسريعة تجمع بين نكهات الموز الحلو والزبيب اللذيذ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لبدء يومك بنشاط وحيوية.

المكونات

• شوفان، ناشف
  0.5 كوب
• موز، مقطع قطع صغيرة
  0.3 حبة
• زبيب حجم صغير
  3 ملعقة كبيرة
• جوز، مقطع قطع صغيرة
  2 ملعقة كبيرة

الخطوات

1. 1

   في قدر، امزج الشوفان مع كوب من الماء المغلي، ثم ضع القدر على نار متوسطة.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
2. 2

   أضف الموز والزبيب والجوز، ثم اترك المزيج على نار هادئة. غطِّ القدر واتركه لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثم ارفع القدر عن النار.

   2 دقيقة
3. 3

   اسكب الشوفان بالزبيب والجوز في طبق التقديم، واستمتع بتناوله ساخنًا.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية