الشوفان بالزبيب والموز
Amr El-Masriآشپز
دسرهاUnited States of America / American
طعمها:شیرینمیوهایآجیلی
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
10 دقیقه
زمان کل
20 دقیقه
خدمات
1
هزینه
بودجه
کالری
300 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- شوفان، ناشف0.5 كوب
- موز، مقطع قطع صغيرة0.3 حبة
- زبيب حجم صغير3 ملعقة كبيرة
- جوز، مقطع قطع صغيرة2 ملعقة كبيرة
مراحل
- 1
في قدر نخلط الشوفان مع كوب من الماء المغلي ونضعه على نار متوسطة.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 2
نضيف الموز, الزبيب والجوز و نتركه على نار هادئة، نغطي القدر ونترك لمدة دقيقة أو اثنين فقط ثم يرفع عن النار.
2 دقیقه - 3
يسكب الشوفان بالزبيب و الجوز في صحن التقديم،و يؤكل ساخن.
1 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
6 g
50 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواربدون لبنیاترژیمی