Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
50 Min
Gesamtzeit
80 Min
Portionen
3
Kosten
Medium
Kalorien
340 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- ١ كيلوغرام أخطبوط1 كيلوغرام
- ٣ فص ثوم مهروس3 فص
- ٢ عصير ليمون حامض2 عصير
- بابريكا رشة0
- ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون4 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة سكر1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
Salz0
Schritte
- 1
يوضع الاخطبوط في قدر ويغمر بالماء ويضاف عليه ملعقة سكر، يسلق الاخبوط لمدة 45 دقيقة.
45 MinBenötigte Werkzeuge:
Topf - 2
يصفى وينظف من القشور ثم يغسل ويفرم قطع صغيرة.
10 Min - 3
يخلط الاخطبوط المفروم مع الثوم وعصير الحامض، يوضع في صحن التقديم.
5 MinBenötigte Werkzeuge:🍳وعاء - 4
يرش الفلفل الاحمر ثم الزيت والبقدونس ويوضع في البراد قليلاً ويقدم.
5 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
24 g
1 g
2 g
400 mg
26 g
10 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Salzpro 100g
100 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
GlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
