ShiTayibՄուտք գործել
الاخطبوط بالحامض

الاخطبوط بالحامض

س
سمحات السقاطխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներԽորտիկներԾովամթերքwolrd / Mediterranean
Համեր:ԹթուՈւմամի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
50 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
80 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
340 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ١ كيلوغرام أخطبوط
    1 كيلوغرام
  • ٣ فص ثوم مهروس
    3 فص
  • ٢ عصير ليمون حامض
    2 عصير
  • بابريكا رشة
    0
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    4 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة سكر
    1 ملعقة كبيرة
  • ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ԱղԱղ
    0

Քայլեր

  1. 1

    يوضع الاخطبوط في قدر ويغمر بالماء ويضاف عليه ملعقة سكر، يسلق الاخبوط لمدة 45 دقيقة.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    45 րոպե
  2. 2

    يصفى وينظف من القشور ثم يغسل ويفرم قطع صغيرة.

    10 րոպե
  3. 3

    يخلط الاخطبوط المفروم مع الثوم وعصير الحامض، يوضع في صحن التقديم.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    وعاء
    5 րոպե
  4. 4

    يرش الفلفل الاحمر ثم الزيت والبقدونس ويوضع في البراد قليلاً ويقدم.

    5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat24 g
Fiber1 g
Sugar2 g
Նատրիում400 mg
Սպիտակուցներ26 g
Carbohydrates10 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

Առանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ
#مقبلات#وصفات_بحرية#أخطبوط