Tempo de preparação
30 minutos
Hora de cozinhar
50 minutos
Tempo total
80 minutos
Porções
3
Custo
Médio
Calorias
340 kcal
Porções de escala
Ingredientes
- ١ كيلوغرام أخطبوط1 كيلوغرام
- ٣ فص ثوم مهروس3 فص
- ٢ عصير ليمون حامض2 عصير
- بابريكا رشة0
- ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون4 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة سكر1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
Sal0
Passos
- 1
يوضع الاخطبوط في قدر ويغمر بالماء ويضاف عليه ملعقة سكر، يسلق الاخبوط لمدة 45 دقيقة.
45 minutosUtensílios necessários:
Panela - 2
يصفى وينظف من القشور ثم يغسل ويفرم قطع صغيرة.
10 minutos - 3
يخلط الاخطبوط المفروم مع الثوم وعصير الحامض، يوضع في صحن التقديم.
5 minutosUtensílios necessários:🍳وعاء - 4
يرش الفلفل الاحمر ثم الزيت والبقدونس ويوضع في البراد قليلاً ويقدم.
5 minutos
Fatos nutricionais
Informação Nutricional Geral (por porção)
24 g
1 g
2 g
400 mg
26 g
10 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Salpor 100g
100 g
* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.
Características dietéticas e tags
Sem glútenSem laticíniosAdequado para diabéticosDieta
