Время подготовки
30 мин.
Время приготовления
50 мин.
Общее время
80 мин.
Порции
3
Расходы
Середина
Калории
340 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- ١ كيلوغرام أخطبوط1 كيلوغرام
- ٣ فص ثوم مهروس3 فص
- ٢ عصير ليمون حامض2 عصير
- بابريكا رشة0
- ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون4 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة سكر1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
Соль0
Шаги
- 1
يوضع الاخطبوط في قدر ويغمر بالماء ويضاف عليه ملعقة سكر، يسلق الاخبوط لمدة 45 دقيقة.
45 мин.Необходимая посуда:
Кастрюля - 2
يصفى وينظف من القشور ثم يغسل ويفرم قطع صغيرة.
10 мин. - 3
يخلط الاخطبوط المفروم مع الثوم وعصير الحامض، يوضع في صحن التقديم.
5 мин.Необходимая посуда:🍳وعاء - 4
يرش الفلفل الاحمر ثم الزيت والبقدونس ويوضع في البراد قليلاً ويقدم.
5 мин.
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
24 g
1 g
2 g
400 mg
26 g
10 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
Сольна 100 г
100 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
Без глютенаБез лактозыПодходит для диабетиковДиетическое
