Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
50 min
Koha totale
80 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
340 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- ١ كيلوغرام أخطبوط1 كيلوغرام
- ٣ فص ثوم مهروس3 فص
- ٢ عصير ليمون حامض2 عصير
- بابريكا رشة0
- ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون4 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة سكر1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
Kripë0
Hapat
- 1
يوضع الاخطبوط في قدر ويغمر بالماء ويضاف عليه ملعقة سكر، يسلق الاخبوط لمدة 45 دقيقة.
45 minPajisjet e duhura:
Tenxhere - 2
يصفى وينظف من القشور ثم يغسل ويفرم قطع صغيرة.
10 min - 3
يخلط الاخطبوط المفروم مع الثوم وعصير الحامض، يوضع في صحن التقديم.
5 minPajisjet e duhura:🍳وعاء - 4
يرش الفلفل الاحمر ثم الزيت والبقدونس ويوضع في البراد قليلاً ويقدم.
5 min
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
24 g
1 g
2 g
400 mg
26 g
10 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Kripëpër 100g
100 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
Pa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik
