Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
50 min
Total tid
80 min
Portioner
3
Kostnad
Medel
Kalorier
340 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- ١ كيلوغرام أخطبوط1 كيلوغرام
- ٣ فص ثوم مهروس3 فص
- ٢ عصير ليمون حامض2 عصير
- بابريكا رشة0
- ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون4 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة كبيرة سكر1 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة بقدونس مفروم2 ملعقة كبيرة
Salt0
Steg
- 1
يوضع الاخطبوط في قدر ويغمر بالماء ويضاف عليه ملعقة سكر، يسلق الاخبوط لمدة 45 دقيقة.
45 minNödvändiga verktyg:
Kastrull - 2
يصفى وينظف من القشور ثم يغسل ويفرم قطع صغيرة.
10 min - 3
يخلط الاخطبوط المفروم مع الثوم وعصير الحامض، يوضع في صحن التقديم.
5 minNödvändiga verktyg:🍳وعاء - 4
يرش الفلفل الاحمر ثم الزيت والبقدونس ويوضع في البراد قليلاً ويقدم.
5 min
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
24 g
1 g
2 g
400 mg
26 g
10 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Saltper 100g
100 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
GlutenfriMjölkfriDiabetikervänligDiet
