ShiTayibتسجيل الدخول
Baked Egg Omelette

Baked Egg Omelette

Amira Al-Zaabi
Amira Al-Zaabiالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةwolrd / متوسطي
المذاقات:دسممالح
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 7 eggs
    7 pieces
  • 1 cup chopped parsley
    1 cup
  • 1 large onion, finely chopped
    1 piece
  • 5 tablespoons flour
    5 tablespoons
  • Salt and black pepper
    0
  • 1/2 cup olive oil
    0.5 cup
  • 1/2 cup water
    0.5 cup

الخطوات

  1. 1

    Whisk the eggs, then add water and whisk again. Add the onion, parsley, flour, salt, and pepper, and mix well until it becomes a thick mixture.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    10 دقيقة
  2. 2

    Pour the mixture into a small greased Tefal pan with olive oil. Place the pan in the oven from the bottom until cooked, then from the top until browned.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Oven Tray
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat18 g
البروتين14 g
Carbohydrates20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتيخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#Easy_Recipes#Breakfast#Omelette