Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
25 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- ٧ بيض7 حبة
- ١ كوب بقدونس مفروم1 كوب
- ١ بصلة كبيرة، مفرومة ناعمه1 حبة
- ٥ ملعقة كبيرة طحين5 ملعقة كبيرة
- ملح وفلفل أسود0
- ١/٢ كوب زيت زيتون0.5 كوب
- ١/٢ كوب ماء0.5 كوب
Քայլեր
- 1
يخفق البيض ثم يضاف الماء ويخفق، يوضع البصل، البقدونس، الطحين، ملح والفلفل ويخلط جيداً الى ان يصبح مزيج سميك.
10 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 2
يوضع المزيج في صينية صغيرة تيفال مدهونة بزيت الزيتون، توضع الصينية في الفرن من الاسفل حتى الاستواء ثم من الاعلى حتى الاحمرار.
15 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:🍳صينية فرن
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
18 g
14 g
20 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համար

