Forberedelsestid
10 min
Kogetid
15 min
Samlet tid
25 min
Serveringer
2
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- 425 grams of mushrooms, boiled425 grams
- 100 grams of tomatoes, diced100 grams
- 50 grams of onion, sliced50 grams
- 6 egg whites6 egg whites
- 1 tablespoon of olive oil1 tablespoon
- 1/2 teaspoon of black pepper0.5 teaspoon
- 1/2 teaspoon of salt0.5 teaspoon
- 4 brown toasts4 toasts
Trin
- 1
In a frying pan over heat, add the oil, onion, and tomatoes and sauté for 5 minutes.
5 minNødvendigt udstyr:
Stegepande - 2
Add the mushrooms and egg whites, season the mixture with salt and black pepper, and let it cook for 10 minutes, then remove from heat, place on toast, and serve.
10 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
15 g
20 g
30 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalVegetariskLaktosefriDiabetikervenligKost / Diæt

