זמן הכנה
10 דקות
זמן בישול
15 דקות
זמן כולל
25 דקות
מנות
2
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- ٤٢٥ غرام فطر، مسلوق425 غرام
- ١٠٠ غرام طماطم، مقطعة الى مكعبات100 غرام
- ٥٠ غرام بصل، مقطع شرائح50 غرام
- ٦ بياض البيض (زلال البيض)6 بياض البيض
- ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
- ٤ توست أسمر4 توست
צעדים
- 1
في مقلاة على النار، يوضع الزيت والبصل والطماطم ويُقلبوا لمدة 5 دقائق.
5 דקותכלים נדרשים:
מחבת - 2
يُضاف المشروم وبياض البيض ويُتبل المزيج بالملح والفلفل الأسود ويترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق، ثم ينزع عن النار، يُوضع على توست ويُقدم.
10 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
20 g
30 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלצמחוניללא מוצרי חלבמתאים לחולי סוכרתדיאטטי