Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
2
Kosten
Medium
Calorieën
250 kcal
Schaaldelen
Ingrediënten
- ٤٢٥ غرام فطر، مسلوق425 غرام
- ١٠٠ غرام طماطم، مقطعة الى مكعبات100 غرام
- ٥٠ غرام بصل، مقطع شرائح50 غرام
- ٦ بياض البيض (زلال البيض)6 بياض البيض
- ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
- ٤ توست أسمر4 توست
Stappen
- 1
في مقلاة على النار، يوضع الزيت والبصل والطماطم ويُقلبوا لمدة 5 دقائق.
recipe.minutesBenodigde hulpmiddelen:
Koekenpan - 2
يُضاف المشروم وبياض البيض ويُتبل المزيج بالملح والفلفل الأسود ويترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق، ثم ينزع عن النار، يُوضع على توست ويُقدم.
recipe.minutes
Voedingsfeiten
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
20 g
30 g
* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.
Dieetkenmerken & Tags
HalalVegetarischZuivelvrijDiabeetvriendelijkDieet