Timp de pregătire
10 min
Timp de gătit
15 min
Timp total
25 min
Porții
2
Cost
Mediu
Calorii
250 kcal
Porțiuni de scară
Ingrediente
- ٤٢٥ غرام فطر، مسلوق425 غرام
- ١٠٠ غرام طماطم، مقطعة الى مكعبات100 غرام
- ٥٠ غرام بصل، مقطع شرائح50 غرام
- ٦ بياض البيض (زلال البيض)6 بياض البيض
- ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره ملح0.5 ملعقة صغيرة
- ٤ توست أسمر4 توست
Pași
- 1
في مقلاة على النار، يوضع الزيت والبصل والطماطم ويُقلبوا لمدة 5 دقائق.
5 minUstensile necesare:
Tigaie - 2
يُضاف المشروم وبياض البيض ويُتبل المزيج بالملح والفلفل الأسود ويترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق، ثم ينزع عن النار، يُوضع على توست ويُقدم.
10 min
Date nutriționale
Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
15 g
20 g
30 g
* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.
Caracteristici și etichete dietetice
HalalVegetarianFără lactatePrietenos cu diabeticiDietă