Mushroom Omelette

صابر يافعCocinero

Ingredientes

• Mushrooms
  425 grams
• Tomatoes
  100 grams
• Cebolla
  50 grams
• Egg Whites
  6 pieces
• Aceite de oliva
  1 tablespoon
• Pimienta negra
  0.5 teaspoon
• Sal
  0.5 teaspoon
• Whole Wheat Toast
  4 slices

Pasos

1. 1

   In a frying pan over heat, add the oil, onion, and tomatoes, and sauté for 5 minutes.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   🍳

   Spatula

   recipe.minutes
2. 2

   Add the mushrooms and egg whites, season the mixture with salt and black pepper, and let it cook for 10 minutes, then remove from heat, place on toast, and serve.

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Cebollapor 100g

Energía40 kcal

Proteínas1.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos9.34 g

Fibra dietética1.7 g

Azúcares totales4.24 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía250 kcal

Proteínas10 g

Grasa total4 g

Carbohidratos64 g

Fibra dietética25 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas