Mushroom Omelette

صابر يافعKuhar

Sastojci

• Mushrooms
  425 grams
• Tomatoes
  100 grams
• Luk
  50 grams
• Egg Whites
  6 pieces
• Maslinovo ulje
  1 tablespoon
• Crni papar
  0.5 teaspoon
• Sol
  0.5 teaspoon
• Whole Wheat Toast
  4 slices

Koraci

1. 1

   In a frying pan over heat, add the oil, onion, and tomatoes, and sauté for 5 minutes.

   Potreban pribor:

   Tiganj

   🍳

   Spatula

   5 min
2. 2

   Add the mushrooms and egg whites, season the mixture with salt and black pepper, and let it cook for 10 minutes, then remove from heat, place on toast, and serve.

   10 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Lukna 100g

Energija40 kcal

Proteini1.1 g

Ukupno masti0.1 g

Ugljikohidrati9.34 g

Dijetalna vlakna1.7 g

Ukupno šećera4.24 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Crni paparna 100g

Energija250 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti4 g

Ugljikohidrati64 g

Dijetalna vlakna25 g

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake