Mushroom Omelette

صابر يافعCuoco

Ingredienti

• Mushrooms
  425 grams
• Tomatoes
  100 grams
• Cipolla
  50 grams
• Egg Whites
  6 pieces
• Olio d'oliva
  1 tablespoon
• Pepe nero
  0.5 teaspoon
• Sale
  0.5 teaspoon
• Whole Wheat Toast
  4 slices

Passi

1. 1

   In a frying pan over heat, add the oil, onion, and tomatoes, and sauté for 5 minutes.

   Utensili necessari:

   Padella

   🍳

   Spatula

   5 min
2. 2

   Add the mushrooms and egg whites, season the mixture with salt and black pepper, and let it cook for 10 minutes, then remove from heat, place on toast, and serve.

   10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Cipollaper 100g

Energia40 kcal

Proteine1.1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Fibre alimentari1.7 g

Zuccheri totali4.24 g

Olio d'olivaper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Pepe neroper 100g

Energia250 kcal

Proteine10 g

Grassi totali4 g

Carbohydrate64 g

Fibre alimentari25 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag