Mushroom Omelette

صابر يافعChef

Ingrediënten

• Mushrooms
  425 grams
• Tomatoes
  100 grams
• Ui
  50 grams
• Egg Whites
  6 pieces
• Olijfolie
  1 tablespoon
• Zwarte peper
  0.5 teaspoon
• Zout
  0.5 teaspoon
• Whole Wheat Toast
  4 slices

Stappen

1. 1

   In a frying pan over heat, add the oil, onion, and tomatoes, and sauté for 5 minutes.

   Benodigde hulpmiddelen:

   Koekenpan

   🍳

   Spatula

   recipe.minutes
2. 2

   Add the mushrooms and egg whites, season the mixture with salt and black pepper, and let it cook for 10 minutes, then remove from heat, place on toast, and serve.

   recipe.minutes

Voedingsfeiten

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

Uiper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

Olijfolieper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

Zwarte peperper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

Zoutper 100g

Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags